| ویتامین‌ها و عناصر | منبع غذایی | اندام‌ها و بخش‌های بدن |
| Vit A | یونجه+ روغن جگر ماهی+ تخم‌مرغ + میوه، ماهی+ Kelp+ سبزیجات+ گوشت استخواندار | استخوان‌ها + مو + سیستم ایمنی + سیستم تنفسی + پوست + بافت نرم + دندان |
| آنتی‌اکسیدانت‌ها | زغال اخته + روغن جگر ماهی + ماهی + میوه + بادام زمینی + سبزیجات + ویتامینC | سلول‌ها + رادیکال‌های آزاد مخرب + قلب + سیستم ایمنی + مفصل‌ها |
| Vit B Complex | یونجه + تخم‌مرغ + ماهی + میوه + Kelp + گوشت + گوشت استخواندار + آجیل + دانه‌ها و حبوبات+ سبزیجات | سلول‌ها + چشم + لوله گوارش + مو + کبد + دهان + پوست + سیستم عصبی |
| Bioflavonoids | جلبک + میوه + انتهای رز + توت | خون + دیواره‌ی مویرگی + بافت‌های رابط + گلبول‌‌های قرمز + دندان |
| Boron/ Vit C | میوه + آجیل + سبزیجات(Boron) + یونجه + میوه + Kelp + گوشت استخواندار + سبزیجات(Vit C) | استخوان + مغز + ماهیچه(Boron)/ غدد فوق کلیوی + خون + استخوان + دیواره‌ی مویرگی + بافت‌های رابط + قلب + غشای موکوسی + سیستم عصبی + دندان + سلول‌ها |
| کلسیم | یونجه + استخوان + کاربون + پوسته تخم‌مرغ + Kelp + سبزیجات | خون + استخوان + قلب + ماهیچه + ناخن + پوست + بافت نرم + دندان + سیستم‌های ایمنی و عصبی و گوارشی و آنزیمی و گردش خون |
| کربوهیدرات | میوه و سبزیجات | مغز + انرژی + سیستم عصبی |
| کولین | تخم‌مرغ + ماهی + Kelp + گوشت + حبوبات + آجیل + سبزیجات | غدد فوق کلیه + مغز + خون + قلب
+ کبد + سیستم‌های قلبی عروقی و غده‌ای و عصبی |
| کروم | یونجه + سبزیجات + میوه + Kelp + گوشت + گوشت استخواندار + حبوبات + آجیل | غدد فوق کلیه + مغز + خون + قلب + کبد + گلبول سفید + سیستم‌های ایمنی و گردش خون |
| مس | یونجه + آووکادو + ماهی + Kelp + آجیل + گوشت + گوشت استخواندار + حبوبات + سبزیجات | خون + استخوان + پوست + مو + گردش خون |
| Vit D | یونجه + جگر ماهی + تخم‌مرغ + ماهی + گوشت + گوشت استخواندار + نور خورشید | استخوان‌ها + چشم + فلب + کلیه + سیستم‌های عصبی و غده‌ای+ پوست + دندان |
| Vit E | یونجه + تخم‌مرغ + ماهی + Kelp + گوشت + گوشت استخواندار + آجیل + حبوبات + سبزیجات | دهلیزها + گردش خون + قلب + سیستم‌های عصبی و غده‌ای + قلب + ریه + پوست |
| آنزیم‌ها | غذاهای خام | تمام فعالیت‌های بیوشیمیایی |
| Vit F | یونجه + Kelp
+ آجیل + حبوبات + روغن سبزیجات |
سلول‌ها + غدد + مو + غشای موکوسی + اعصاب + پوست |
| چربی | چربی و پوست حیوانات + تخم‌مرغ + آووکادو + ماهی + گوشت + آجیل + روغن‌ها + حبوبات + مرغ و طیور | مغز + انرژی + کبد + خون + سیستم عصبی + عایق سازی + بهره‌برداری غذایی و انبار |
| فلورین | سیر + سبزیجات + Kelp | استخوان‌ها + خون + سیستم لنفاوی + دندان |
| اسید فولیک | یونجه + تخم‌مرغ + ماهی + میوه + گوشت + سبزیجات | خون + غدد + کبد + سیستم تناسلی |
| Inositol | میوه + گوشت + آجیل + Kelp + حبوبات + سبزیجات | مغز + مو + قلب + روده + کلیه‌ها + اعصاب + پوست |
| ید | یونجه + تخم‌مرغ + ماهی + Kelp + گوشت + گوشت استخواندار | مغز + سیستم غدد |
| آهن | یونجه + تخم‌مرغ + ماهی + Kelp + گوشت + گوشت استخواندار | خون + استخوان + سیستم متابولیکی + ماهیچه‌ها + ناخن + پوست + دندان |
| Vit K | یونجه + روغن جگر ماهی + تخم‌مرغ + ماهی + Kelp +سبزیجات | خون + استخوان + کبد + سیستم گوارشی |
| عشق و محبت | انسان‌ها و دوستان حیوان | تمامی فعالیت‌های بیوشیمیایی |
| منیزیم | یونجه + ماهی + میوه + Kelp + حبوبات + سبزیجات + گوشت استخواندار | دهلیزها + استخوان‌ها + سلول‌ها + قلب + اعصاب + دندان + دستگاه گوارش، ایمنی، اعصاب و تناسلی |
| منگنز | یونجه + توت + تخم‌مرغ + Kelp + گوشت + گوشت استخواندار + آجیل + حبوبات + سبزیجات | خون + استخوان + مغز + سیستم ایمنی + کبد + غدد پستانی + عضلات + اعصاب |
| مولیبدن | یونجه + Kelp + سبزیجات | استخوان + سلول‌ها + کلیه + کبد + متابولیسم نیتروژن |
| فسفر | یونجه + تخم‌مرغ + ماهی + Kelp + گوشت + گوشت استخواندار | استخوان + مغز + چشم + کبد + عضلات + اعصاب + دندان + گردش خون + سیستم گوارشی |
| پتاسیم | یونجه + خرما + ماهی + میوه + Kelp + گوشت + گوشت استخواندار + سبزیجات | خون + قلب + کلیه + عضلات + پوست + اندوکرین + سیستم عصبی و گوارشی |
| پروتئین | تخم‌مرغ + ماهی + گوشت + آجیل + طیور + حبوبات | تعادل اسید-باز + انرژی + تعادل مایعات + مو + هورمون‌ها + سیستم ایمنی + عضلات |
| سلنیوم | یونجه + تخم‌مرغ + ماهی + سیر + Kelp + گوشت + گوشت استخواندار + سبزیجات | سیستم‌های ایمنی و آنزیمی + چشم + قلب + پانکراس + گلبول قرمز + بافت الاستیک |
| سیلیکون | یونجه + Kelp + سبزیجات + گوشت استخواندار | دهلیزها + استخوان‌ها + بافت رابط + مو + قلب + پوست + ناخن |
| سدیم | یونجه + تخم‌مرغ + ماهی + Kelp + گوشت + گوشت استخواندار + سبزیجات | خون + دستگاه لنفاوی + ماهیچه‌ها + اعصاب |
| گوگرد | تخم‌مرغ + ماهی + سیر + Kelp + گوشت + گوشت استخواندار + سبزیجات | خون + سلول‌ها + کبد + پوست + بافت نرم |
| نور خورشید | نور مستقیم خورشید | جذب ویتامین D |
| Vit T | تخم‌مرغ + دانه کنجد | خون + سیستم ایمنی |
| Vit U | کلم | روده + پوست + بافت‌ها |
| وانادیوم | ماهی + Kelp + گوشت + گوشت استخواندار | استخوان + متابولیسم سلولی + قلب + کلیه + دندان |
| آب | تعریق یا اسمز معکوس | جذب مواد مغذی + گردش خون + گوارش + دفع مواد |
| روی | یونجه + تخم‌مرغ + ماهی + Kelp + گوشت + گوشت استخواندار+ دانه‌ها + حبوبات | خون + استخوان + چشم +قلب + مفصل + کبد |
